Monet lukijat kamppailevat sisäisen monologin, ”sisäisen äänen” kanssa, joka lukee heidän mukanaan. Tämä ilmiö, joka tunnetaan nimellä subvocalization, voi merkittävästi haitata lukunopeutta ja ymmärtämistä. Sisäisen äänen hiljentämisen oppiminen lukemisen aikana on tärkeä taito jokaiselle, joka haluaa parantaa lukutehokkuuttaan ja nauttia mukaansatempaavammasta kirjallisuudesta. Tässä artikkelissa tarkastellaan käytännön tekniikoita, joiden avulla voit minimoida subvokalisoinnin ja vapauttaa lukupotentiaalisi.
Subvokalisoinnin ymmärtäminen
Subvokalisointi on tapa lausua sanat äänettömästi päässäsi lukiessasi. Se on luonnollinen prosessi, jonka useimmat ihmiset kehittävät lapsuudessa, kun he oppivat lukemaan ääneen. Vaikka se auttaa varhaisessa lukutaitossa, siitä tulee pullonkaula lukutaitojen kehittyessä. Tämä sisäinen lausunta rajoittaa lukunopeuden puheen tahtiin, mikä estää sinua omaksumasta tietoa nopeammin.
Avain nopeampaan ja tehokkaampaan lukemiseen on tämän sisäisen puheen ohittaminen ja tekstin merkityksen suora käsittely. Subvokalisaation tunnistaminen on ensimmäinen askel sen voittamiseksi. Oletko tietoinen, että ”kuulet” sanat mielessäsi, kun skannaat sivua? Jos näin on, olet todennäköisesti subvocalizing.
Useat tekijät vaikuttavat subvokalisointiin. Tottumus, materiaalin vaikeudet ja keskittymisen puute voivat kaikki pahentaa ongelmaa. Näiden taustalla olevien ongelmien ratkaiseminen on välttämätöntä sisäisen äänesi hiljentämisessä pitkällä aikavälillä.
Tekniikat subvokalisoinnin vähentämiseksi
1. Lisää lukunopeutta
Yksi tehokkaimmista tavoista torjua subvokalisaatiota on tietoisesti lisätä lukunopeuttasi. Kun pakotat silmäsi liikkumaan nopeammin sivulla, aivoillasi on vähemmän aikaa ”äänellä” jokainen sana sisäisesti. Tämä pakottaa sinut ymmärtämään merkityksen suoremmin.
Aloita asettamalla hieman nopeampi tahti kuin olet tyytyväinen ja lisää sitä vähitellen ajan myötä. Käytä osoitinta, kuten sormea tai kynää, ohjaamaan silmääsi tekstiriveillä. Tämä auttaa ylläpitämään tasaista nopeutta ja ehkäisee regressiota, joka on taipumus lukea sanoja tai lauseita uudelleen.
Pikalukutekniikat, kuten selaus ja skannaus, voivat myös olla hyödyllisiä. Näissä menetelmissä liikutat silmiäsi nopeasti sivun poikki avainsanoja ja lauseita tunnistaaksesi sen sijaan, että luet jokaista sanaa erikseen.
2. Häiritse sisäistä ääntäsi
Toinen lähestymistapa on viedä sisäinen äänesi eri tehtävään. Tämä voidaan saavuttaa hyräilemällä yksinkertaista säveltä, laskemalla äänettömästi tai toistamalla päässäsi sanaa tai lausetta, joka ei liity tekstiin. Tavoitteena on estää sisäistä ääntäsi keskittymästä lukemiin sanoihin.
Kokeile esimerkiksi hyräillä yhtä nuottia tai toistaa sanaa ”yksi” jatkuvasti lukiessasi. Tämä luo henkistä häiriötekijää, joka vaikeuttaa sisäisen äänesi subvokalisoimaan tekstiä. Kokeile erilaisia häiriötekijöitä löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.
Muista, että häiriötekijä ei saa olla liian monimutkaista tai vaativaa, koska se voi häiritä ymmärtämistäsi. Ihanteellinen häiriötekijä on jotain yksinkertaista ja toistuvaa, joka valloittaa sisäisen äänesi ilman merkittävää henkistä ponnistelua.
3. Käytä visuaalisia lukutekniikoita
Visuaaliset lukutekniikat korostavat visuaalisen tiedon suoraa käsittelyä, ohittaen sisäisen ääntämisen tarpeen. Näihin tekniikoihin kuuluu silmäsi kouluttaminen tunnistamaan kuvioita ja muotoja tekstissä sen sijaan, että keskittyisit yksittäisiin sanoihin.
Yksi visuaalinen lukutekniikka on paloittelu, joka sisältää sanojen ryhmittelyn merkityksellisiksi lauseiksi tai ”paloiksi”. Näin voit käsitellä suurempia tietoyksiköitä kerrallaan, mikä vähentää tarvetta subvokaloida jokaista sanaa erikseen. Harjoittele tunnistamaan yleisiä lauseita ja opettele tunnistamaan ne yhdellä silmäyksellä.
Toinen visuaalinen tekniikka on keskittyä tekstin yleiseen rakenteeseen ja asetteluun. Kiinnitä huomiota otsikoihin, alaotsikoihin, luettelomerkkikohtiin ja muihin visuaalisiin vihjeisiin, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään tärkeimmät ideat lukematta jokaista sanaa. Tämä lähestymistapa on erityisen hyödyllinen tietokirjallisessa materiaalissa.
4. Harjoittele tietoista lukemista
Tietoinen lukeminen tarkoittaa huomion kiinnittämistä nykyhetkeen ja keskittymistä itse lukemiseen. Tämä voi auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi subvokalisaatiostasi ja tietoisesti vähentämään sitä.
Ennen kuin aloitat lukemisen, vedä muutaman kerran syvään henkeä ja tyhjennä mielesi. Keskity aikomukseesi lukea ilman subvocalisointia. Kun luet, kiinnitä huomiota ajatuksiisi ja tunteisiisi. Jos huomaat subvocaloivasi, suuntaa huomiosi varovasti takaisin tekstiin.
Tietoinen lukeminen ei tarkoita kaikkien ajatusten tai tunteiden poistamista, vaan niiden tiedostamista ja vastaustavan valintaa. Harjoittelemalla voit oppia tarkkailemaan subvokalisointiasi tuomitsematta ja vähentämään sen voimakkuutta vähitellen.
5. Paranna sanastoa ja ymmärtämistä
Vahva sanasto ja hyvät ymmärtämistaidot voivat myös auttaa vähentämään subvokalisaatiota. Kun ymmärrät sanojen ja käsitteiden merkityksen nopeasti ja helposti, sinun ei todennäköisesti tarvitse ”äänistää niitä” sisäisesti. Tämä johtuu siitä, että tuttuus helpottaa.
Pyri tietoisesti laajentamaan sanavarastoasi lukemalla laajasti ja etsimällä tuntemattomia sanoja. Käytä muistikortteja, sanastoa lisääviä sovelluksia tai muita työkaluja, jotka auttavat sinua oppimaan ja muistamaan uusia sanoja. Mitä enemmän sanoja tiedät, sitä vähemmän sinun täytyy luottaa subvokalisointiin.
Ymmärtämiskykysi parantaminen voi myös auttaa. Harjoittele yhteenvedon tekemistä lukemastasi, kysy itseltäsi tekstiä koskevia kysymyksiä ja yhdistä tiedot olemassa olevaan tietoosi. Mitä paremmin ymmärrät materiaalia, sitä vähemmän joudut ääntelemään sitä.
6. Harjoittele Eye Movement -harjoituksia
Tehokkaat silmien liikkeet ovat ratkaisevan tärkeitä nopeuttamaan lukemista ja vähentämään subvokalisaatiota. Silmäsi kouluttaminen liikkumaan sujuvasti ja tehokkaasti sivulla voi parantaa merkittävästi lukunopeuttasi ja ymmärtämistäsi.
Harjoittele harjoituksia, jotka keskittyvät ääreisnäkösi laajentamiseen ja kiinnittymien vähentämiseen. Yhdessä harjoituksessa keskitytään sivun keskellä olevaan kohtaan ja yritetään lukea sanoja molemmilta puolilta liikuttamatta silmiäsi. Toinen harjoitus sisältää tekstirivin seuraamisen sormella tai kynällä keskittyen pitämään silmäsi liikkeet tasaisina ja johdonmukaisina.
Säännölliset silmän liikeharjoitukset voivat auttaa sinua pääsemään eroon yksittäisten sanojen kiinnittymisestä ja rohkaisemaan sinua käsittelemään suurempia tietopaloja kerralla. Tämä puolestaan voi vähentää riippuvuuttasi subvokalisaatiosta.
7. Lue materiaalia, josta pidät
Sinua aidosti kiinnostavan materiaalin lukeminen voi helpottaa sisäisen äänesi hiljentämistä. Kun olet sitoutunut ja motivoitunut, keskityt todennäköisemmin tekstin merkitykseen ja epätodennäköisemmin juuttuu subvokalisointiin.
Valitse kirjoja, artikkeleita tai muuta materiaalia, joka vastaa kiinnostuksen kohteitasi ja intohimojasi. Tämä tekee lukuprosessista nautinnollisempaa ja auttaa sinua pysymään keskittyneenä. Saatat yllättyä siitä, kuinka paljon helpompaa on vähentää subvokalointia, kun luet jotain mistä pidät.
Lisäksi, jos materiaali on helpompi ymmärtää, koska se on tuttua tai hyvin kirjoitettua, subvokalisoit luonnollisesti vähemmän. Aloita yksinkertaisemmista teksteistä ja siirry vähitellen kohti haastavampaa materiaalia taitosi kehittyessä.
Sisäisen äänesi hiljentämisen edut
Subvokalisoinnin minimoimisen edut ulottuvat paljon muutakin kuin vain nopeampi lukeminen. Hiljentämällä tuon sisäisen monologin parannat keskittymistä, parannat ymmärtämistä ja avaat syvemmän sitoutumisen tekstiin.
Vähentynyt subvokalisointi mahdollistaa tiedon imeytymisen tehokkaammin ja vapauttaa henkisiä resursseja kriittiseen ajatteluun ja analysointiin. Tämä voi johtaa materiaalin syvällisempään ymmärtämiseen ja parempaan säilytykseen.
Lisäksi sisäisen äänesi hiljentäminen voi tehdä lukemisesta nautinnollisempaa ja mukaansatempaavampaa kokemusta. Ilman jatkuvaa sisäistä lausumista voit uppoutua täydellisemmin tarinaan tai ideoihin ja hukata itsesi tekstin maailmaan.
