Monet lukijat tiedostamattaan estävät lukunopeuttaan yhteisen tottumuksella, jota kutsutaan subvocalizationiksi. Subvokalisointi eli sanojen äänetön ääntäminen päässäsi lukiessasi, hidastaa lukuvauhtiasi sisäisen äänesi nopeuteen. Subvokalisoinnin lopettamisen oppiminen on ratkaiseva askel kohti nopeampaa lukemista ja parempaa ymmärtämistä. Tässä artikkelissa tarkastellaan tehokkaita tekniikoita ja strategioita, jotka auttavat sinua pääsemään eroon tästä tavasta ja lisäämään merkittävästi lukunopeuttasi.
Subvokalisoinnin ymmärtäminen
Subvokalisointi johtuu varhaisesta lukukoulutuksestamme, jossa meidät opetettiin äänestämään sanoja. Vaikka tämä käytäntö on välttämätöntä lukemisen oppimiselle, siitä tulee pullonkaula, kun pyritään nopeampaan lukunopeuteen. Sen tunnistaminen ja ymmärtäminen, miksi subvokalisoit, on ensimmäinen askel sen voittamiseksi.
Pohjimmiltaan subvokalisointi luo tarpeettoman välivaiheen sanan näkemisen ja sen merkityksen ymmärtämisen välillä. Poistamalla tämän vaiheen voit käsitellä tietoja suoraan, mikä johtaa tehokkaampaan ja nopeampaan lukukokemukseen. Tämä prosessi lisää nopeuden lisäksi myös säilyvyyttä.
Subvocalisointitapasi tunnistaminen
Ennen kuin voit käsitellä ongelmaa, sinun on oltava tietoinen siitä, milloin ja kuinka usein alat puhumaan. Tässä on joitain menetelmiä, joiden avulla voit tunnistaa tämän tavan:
- Kosketa kurkkua: Aseta sormesi varovasti kurkullesi lukemisen aikana. Jos tunnet lievää tärinää, olet todennäköisesti subvocalizing.
- Kiinnitä huomiota sisäiseen ääneesi: Tarkkaile tietoisesti ajatuksiasi lukiessasi. ”Kuuletko” sanat mielessäsi?
- Nauhoita itseäsi lukemassa: Kuuntele tallenne. Kuuletko itsesi lausuvan mielessäsi jokaisen sanan?
Subvokalisaation tiheyden ja voimakkuuden ymmärtäminen auttaa sinua räätälöimään lähestymistapaasi tavan rikkomiseen.
Todistettuja tekniikoita subvokalisoinnin lopettamiseksi
Useat tehokkaat tekniikat voivat auttaa sinua minimoimaan tai poistamaan subvokalisoinnin. Nämä menetelmät vaativat harjoittelua ja johdonmukaisuutta, mutta tulokset ovat vaivan arvoisia.
Häiriötekniikat
Yksi yleisimmistä lähestymistavoista on ottaa käyttöön häiriötekijä, joka valloittaa sisäisen äänesi ja estää sitä lausumasta lukemiasi sanoja.
- Humisea: Hyräile yksinkertaista säveltä lukiessasi. Tämä peittää äänihuulet ja vaikeuttaa subvokalisointia.
- Laskeminen: Laske hiljaa numeroita tai toista aakkoset lukeessasi. Tämä tarjoaa henkistä häiriötekijää.
- Purukumi: Fyysinen pureskelu voi häiritä subvokalisaatioon liittyviä lihasliikkeitä.
Kokeile erilaisia häiriötekijöitä löytääksesi sinulle parhaiten sopivan. Tärkeintä on valita jotain, joka ei vaadi liikaa henkistä ponnistelua, mutta joka on silti tarpeeksi mukaansatempaava estääkseen subvokalisoinnin.
Visuaalinen tahdistus
Visuaaliseen tahdistukseen kuuluu osoittimen (kuten sormen tai kynän) käyttäminen ohjaamaan silmääsi sivulla. Tämä rohkaisee sinua lukemaan nopeammin ja lyhentää subvokalisointiin käytettävissä olevaa aikaa.
- Käytä osoitinta: Käytä sormeasi tai kynää tekstirivejä pitkin lukiessasi.
- Lisää nopeutta asteittain: Aloita mukavalla tahdilla ja lisää vähitellen osoittimen nopeutta.
- Harjoittele säännöllisesti: Johdonmukainen harjoittelu on välttämätöntä tämän taidon kehittämiseksi.
Visuaalinen tahdistus auttaa harjoittelemaan silmiäsi liikkumaan tehokkaammin, mikä vähentää riippuvuutta sisäisestä äänestäsi.
Jakaminen ja ryhmittely
Sen sijaan, että lukisit sana sanalta, yritä lukea sana- tai lauseryhmät yhdellä silmäyksellä. Tämä tekniikka pakottaa sinut käsittelemään tietoa nopeammin ja vähentää taipumusta subvokalisointiin.
- Keskity lauseisiin: Harjoittele silmäsi tunnistamaan ja ymmärtämään kokonaisia lauseita kerralla.
- Laajenna perifeeristä näköäsi: Yritä ymmärtää enemmän sanoja jokaisella silmän liikkeellä.
- Harjoittele pikalukuharjoitusten kanssa: Käytä pikalukuharjoituksia parantaaksesi paloittelukykyäsi.
Pursottaminen vaatii harjoittelua ja keskittymistä, mutta se voi parantaa merkittävästi lukunopeuttasi ja ymmärtämistäsi.
Mindfulness ja keskittyminen
Yleisen keskittymisen ja mindfulnessin parantaminen voi myös auttaa vähentämään subvokalisaatiota. Kun olet täysin läsnä ja sitoutunut tekstiin, et todennäköisesti luota sisäiseen ääneesi.
- Minimoi häiriötekijät: Luo hiljainen ja häiriötön lukuympäristö.
- Harjoittele syvää hengitystä: Vedä muutaman kerran syvään henkeä ennen kuin aloitat lukemisen rauhoittaaksesi mielesi.
- Osallistu aktiivisesti tekstiin: Esitä itsellesi kysymyksiä lukemastasi ja yritä yhdistää tiedot olemassa olevaan tietoihisi.
Viljelemällä keskittyneen huomion tilaa voit vähentää henkistä keskustelua, joka edistää subvokalisaatiota.
Ajastetut lukuharjoitukset
Säännöllinen harjoittelu ajoitettujen lukuharjoitusten kanssa voi auttaa sinua lisäämään asteittain lukunopeutta ja vähentämään subvokalisaatiota. Aseta ajastin ja haasta itsesi lukemaan nopeammin joka kerta.
- Aseta ajastin: Seuraa lukunopeuttasi ajastimella.
- Tallenna edistymisesi: Pidä kirjaa lukunopeudestasi ja seuraa edistymistäsi ajan myötä.
- Säädä tavoitteitasi: Nosta asteittain lukunopeustavoitteitasi, kun tunnet olosi mukavammaksi.
Ajastetut lukuharjoitukset tarjoavat konkreettisen tavan mitata edistymistäsi ja pysyä motivoituneena.
Kognitiivinen koulutus
Tietyt kognitiiviset harjoitukset voivat parantaa käsittelynopeuttasi ja vähentää riippuvuuttasi subvokalisaatiosta. Nämä harjoitukset voivat auttaa sinua ajattelemaan nopeammin ja tehokkaammin.
- Aivoharjoittelupelit: Pelaa aivoharjoittelupelejä, jotka haastavat kognitiiviset taitosi.
- Mental Math: Harjoittele henkistä matematiikkaa parantaaksesi henkistä ketteryyttäsi.
- Visualisointiharjoitukset: Harjoittele käsitteiden ja ideoiden visualisointia henkisen kuvataidon vahvistamiseksi.
Parannamalla yleistä kognitiivista toimintaasi voit vähentää riippuvuuttasi subvokalisaatiosta ja lukea tehokkaammin.
Subvokalisaation poistamisen edut
Subvokalisointitottumusten rikkomisesta saatava hyöty ulottuu paljon muutakin kuin nopeampi lukeminen. Koet erilaisia kognitiivisia ja käytännön etuja.
- Lisääntynyt lukunopeus: Lue huomattavasti nopeammin, jolloin voit kuluttaa enemmän tietoa lyhyemmässä ajassa.
- Parempi ymmärtäminen: Käsittele tietoja suoremmin, mikä johtaa parempaan ymmärtämiseen ja säilyttämiseen.
- Tehostettu keskittyminen: Kehitä parempaa keskittymiskykyä ja keskittymiskykyä.
- Vähentynyt henkinen väsymys: Koe vähemmän henkistä uupumusta, kun luet pitkiä aikoja.
- Suurempi tehokkuus: Ryhdy tehokkaammaksi oppijaksi ja ongelmanratkaisijaksi.
Subvokalisoinnin poistaminen on arvokas investointi kognitiivisiin kykyihisi ja yleiseen tuottavuuteen.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Mitä subvokalisointi oikein on?
Subvokalisointi tarkoittaa sanojen äänetöntä ääntämistä päässäsi lukiessasi. Se on kuin sisäinen ääni, joka lukee silmiesi mukana.
Miksi subvokalisointi hidastaa lukunopeutta?
Subvokalointi rajoittaa lukunopeudesi sisäisen äänesi tahtiin, joka on paljon hitaampi kuin nopeus, jolla silmäsi voivat käsitellä visuaalista tietoa.
Onko mahdollista poistaa subvokalisaatio kokonaan?
Vaikka subvokalisoinnin poistaminen kokonaan voi olla haastavaa, sitä on mahdollista vähentää merkittävästi johdonmukaisella harjoituksella ja oikeilla tekniikoilla. Joillakin ihmisillä saattaa aina olla vähäistä subvokalisaatiota, mutta se voidaan minimoida niin pitkälle, että se ei enää estä lukunopeutta.
Kuinka kauan subvokaloinnin lopettaminen kestää?
Subvokalisoinnin vähentämiseen tai poistamiseen kuluva aika vaihtelee henkilöstä toiseen. Se riippuu tekijöistä, kuten nykyisistä lukutottumuksistasi, subvokalisaation tiheydestä ja intensiteetistä sekä ajasta, jonka käytät tekniikoiden harjoittelemiseen. Jotkut ihmiset saattavat nähdä huomattavia parannuksia muutamassa viikossa, kun taas toiset saattavat tarvita useita kuukausia jatkuvaa työtä.
Vaikuttaako subvokalisoinnin lopettaminen ymmärtämiseeni?
Aluksi saatat kokea pienen laskun ymmärtämisessä, kun sopeudut lukemiseen ilman subvokalointia. Harjoittelun myötä ymmärryksesi pitäisi kuitenkin kehittyä, kun opit käsittelemään tietoa suoremmin ja tehokkaammin. Tavoitteena on lisätä sekä lukunopeutta että ymmärtämistä.
Mitä yleisiä virheitä tulee välttää, kun yritetään lopettaa subvokalointi?
Yleisiä virheitä ovat lukunopeuden liian nopea kasvattaminen, jatkuva harjoittelu ja erilaisten tekniikoiden käyttämättä jättäminen. On tärkeää olla kärsivällinen, sinnikäs ja mukautuva lähestymistapasi.
Johtopäätös
Subvokalisoinnin lopettamisen oppiminen on arvokas taito, joka voi parantaa huomattavasti lukunopeuttasi ja ymmärtämistäsi. Ymmärtämällä subvokalisoinnin luonteen ja ottamalla käyttöön tässä artikkelissa kuvatut tekniikat, voit päästä eroon tästä rajoittavasta tottumuksesta ja vapauttaa koko lukupotentiaalisi. Muista, että jatkuva harjoittelu ja kärsivällisyys ovat avain menestykseen. Ota haaste vastaan, niin tulet hämmästymään edistymisestä, jonka voit saavuttaa.
