Monet lukijat painiskelevat tietämättään yhteisen tapansa kanssa, joka haittaa heidän lukunopeuttaan ja ymmärtämistään: sisäisen äänen, joka tunnetaan myös nimellä subvocalization. Tämä on hiljainen ääni, joka lukee jokaisen sanan mielessäsi, kun skannaat tekstiä. Vaikka se saattaa tuntua luonnolliselta, sisäisen äänen rajan murtamisen oppiminen voi parantaa merkittävästi lukukykyäsi, jolloin voit käsitellä tietoja nopeammin ja tehokkaammin. Tässä artikkelissa tutkitaan subvokalisoinnin luonnetta ja tarjotaan käytännöllisiä tekniikoita sen voittamiseksi.
Subvokalisoinnin ymmärtäminen
Subvokalisointi on prosessi, jossa sanoja artikuloidaan äänettömästi lukemisen aikana. Se on monille syvälle juurtunut tapa, joka johtuu siitä, kuinka alun perin opimme lukemaan ääneen. Tämä sisäinen kerronta hidastaa lukunopeutta, koska olet pohjimmiltaan rajoitettu siihen tahtiin, jolla voit puhua. Näin ollen aivosi pystyvät käsittelemään tietoa paljon nopeammin kuin sisäinen äänesi sallii.
Sen tunnustaminen, että subvokalisointi on tapa, ei välttämättömyys, on ensimmäinen askel kohti vapautumista sen rajoituksista. On ratkaisevan tärkeää tunnistaa, milloin olet subvocalizing. Kiinnitä huomiota kurkun tai leuan hienovaraisiin liikkeisiin lukemisen aikana. Nämä fyysiset vihjeet osoittavat usein, että sisäinen äänesi on aktiivinen.
Subvokalisoinnin vaikutus lukemiseen
Subvokalisoinnin vaikutus lukemiseen on monitahoinen. Merkittävin seuraus on lukunopeuden lasku. Koska ”puhut” henkisesti jokaista sanaa, lukutahtisi on rajoitettu puhetahtiisi, mikä on huomattavasti hitaampaa kuin aivosi käsittelykyky. Tämä rajoitus voi olla turhauttavaa, varsinkin kun käsitellään suuria tekstimääriä.
Lisäksi subvokalisointi voi haitata ymmärtämistä. Painopiste siirtyy yleisen merkityksen ymmärtämisestä yksittäisen sanan ääntämiseen, mikä saattaa hämärtää suuremman kuvan. Tämä hajanainen lähestymistapa vaikeuttaa tiedon säilyttämistä ja ideoiden yhdistämistä.
Lopuksi subvokalisointi voi johtaa lisääntyneeseen väsymykseen. Jatkuva henkinen ponnistus, joka vaaditaan jokaisen sanan lausumiseen äänettömästi, kuluttaa energiaa, mikä vaikeuttaa keskittymistä pitkiä aikoja.
Tekniikat subvokalisoinnin vähentämiseksi
Useat tehokkaat tekniikat voivat auttaa vähentämään tai poistamaan subvokalisaatiota. Nämä menetelmät vaativat harjoittelua ja kärsivällisyyttä, mutta lukunopeuden ja ymmärtämisen palkinnot ovat vaivan arvoisia.
1. Käytä tahdistinta
Sormen, kynän tai muun visuaalisen oppaan käyttäminen lukemisen seuraamiseen voi auttaa nopeuttamaan nopeuttasi ja vähentämään subvokalisaatiota. Mitä nopeammin liikutat silmääsi sivulla, sitä vähemmän sinulla on aikaa lausua jokainen sana äänettömästi. Tämä pakottaa aivosi käsittelemään tietoa suoremmin.
- Aloita liikuttamalla tahdistuslaitetta hieman mukavampaa lukunopeutta nopeammin.
- Lisää vauhtia asteittain sitä mukaa, kun tunnet olosi mukavammaksi.
- Kokeile erilaisia tahdistuskuvioita, kuten linjojen jäljittämistä tai siksakkien tekemistä.
2. Purukumia tai hummia
Suun ja äänihuulten käyttäminen eri toimintoihin voi häiritä subvokalointiprosessia. Purukumin pureskeleminen tai sävelmän hyräileminen lukemisen aikana käyttää samoja henkisiä polkuja kuin sisäisessä puheessa, mikä vaikeuttaa sanojen äänetöntä ääntämistä.
3. Laske tai sano aakkoset
Kuten hyräily, numeroiden tai aakkosten lausuminen äänettömästi tai ääneen voi häiritä sisäistä ääntäsi. Tämä tekniikka tarjoaa häiriötekijän, joka estää sinua keskittymästä yksittäisiin sanoihin.
4. Keskity paloitteluun
Sen sijaan, että lukisit sana sanalta, yritä lukea lauseita tai tekstipalstoja. Tämä rohkaisee aivojasi käsittelemään suurempia tietoyksiköitä, mikä vähentää taipumusta subvokalisoida yksittäisiä sanoja. Harjoittele viivojen skannaamista ja avainlauseiden tunnistamista.
5. Harjoittele pikalukuharjoituksia
Nopeuslukuharjoitukset on suunniteltu lisäämään lukunopeutta ja vähentämään subvokalisaatiota. Nämä harjoitukset sisältävät usein tekniikoita, kuten silmän liikeharjoituksia ja ymmärrystestejä. Säännöllinen harjoittelu voi parantaa lukemisen tehokkuutta merkittävästi.
6. Visualisointi
Lukeman sisällön aktiivinen visualisointi voi auttaa välttämään subvokalisoinnin tarpeen. Luomalla mielikuvia käsittelet tietoja suoraan ei-verbaalisella tavalla.
7. Ole tietoinen ja kärsivällinen
Subvokalisoinnin tavan lopettaminen vie aikaa ja vaivaa. Ole kärsivällinen itsesi kanssa ja harjoittele näitä tekniikoita johdonmukaisesti. Kiinnitä huomiota lukutottumuksiisi ja pyri tietoisesti vähentämään sisäistä ääntäsi.
Subvokalisaation eliminoinnin edut
Subvokalisoinnin vähentämisen tai poistamisen edut ovat huomattavia. Ilmeisin etu on lisääntynyt lukunopeus. Vapauttamalla itsesi sisäisen äänesi rajoituksista voit lukea huomattavasti nopeammin, jolloin voit käsitellä enemmän tietoa lyhyemmässä ajassa.
Parempi ymmärtäminen on toinen tärkeä etu. Kun keskityt ymmärtämään yleistä merkitystä yksittäisten sanojen sijaan, voit tarttua kokonaisuuteen tehokkaammin. Tämä johtaa materiaalin parempaan säilyttämiseen ja syvempään ymmärtämiseen.
Lopuksi subvokalisoinnin vähentäminen voi vähentää henkistä väsymystä. Virtaviivaistamalla lukuprosessia voit säästää energiaa ja säilyttää keskittymisen pidempään. Tämä on erityisen hyödyllistä, kun käsitellään monimutkaisia tai pitkiä tekstejä.
Vinkkejä edistymisen ylläpitämiseen
Kun olet edistynyt subvokalisoinnin vähentämisessä, on tärkeää säilyttää voittosi. Johdonmukainen harjoittelu on avain uusien lukutottumusten vahvistamiseen. Pyri tietoisesti soveltamaan oppimiasi tekniikoita päivittäisessä lukemisessasi.
Arvioi säännöllisesti lukunopeuttasi ja ymmärtämistäsi. Seuraa edistymistäsi pysyäksesi motivoituneena ja tunnista alueet, joilla saatat tarvita lisäparannuksia. Käytä verkkotyökaluja tai lukutestejä suorituskykysi mittaamiseen.
Ole tietoinen tilanteista, jotka voivat laukaista subvokalisoinnin. Stressi, väsymys tai monimutkainen materiaali voi lisätä taipumusta luottaa sisäiseen ääneesi. Kun huomaat subvocaloivasi, käytä tietoisesti oppimiasi tekniikoita saadaksesi hallinnan takaisin.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Mitä subvokalisointi oikein on?
Subvokalisointi on tapa lausua sanoja äänettömästi mielessäsi lukemisen aikana. Se on kuin kuulisi sisäisen äänen lukevan tekstiä.
Miksi subvokalisointi on ongelma?
Subvokalisointi rajoittaa lukunopeuttasi puhenopeuteen, vaikeuttaa ymmärtämistä keskittymällä yksittäisiin sanoihin ja voi johtaa henkiseen väsymykseen.
Mistä tiedän, että subvocalizing?
Kiinnitä huomiota kurkun tai leuan hienovaraisiin liikkeisiin lukemisen aikana. Saatat myös huomata sisäisen äänen lukevan jokaista sanaa.
Mitä tekniikoita on olemassa subvokalisoinnin vähentämiseksi?
Tehokkaita tekniikoita ovat tahdistimen käyttö, purukumin tai hyräily, laskeminen tai aakkosten sanominen, keskittyminen paloitteluun, pikalukuharjoitusten harjoitteleminen ja visualisointi.
Kuinka kauan kestää päästä eroon subvokalisointitottumuksesta?
Siihen kuluva aika vaihtelee yksilöstä ja harjoituksen johdonmukaisuudesta riippuen. Voi kestää useita viikkoja tai kuukausia subvokalisoinnin vähentämiseen merkittävästi.
Voinko poistaa subvokalisoinnin kokonaan?
Vaikka täydellinen eliminointi ei ehkä ole kaikille mahdollista, merkittävä vähennys on saavutettavissa johdonmukaisella ponnistelulla ja harjoittelulla. Tavoitteena on minimoida sen vaikutus lukunopeuteen ja ymmärtämiseen.
Kannattaako joskus subvokaloida?
Kyllä, erittäin monimutkaisen tai teknisen materiaalin kohdalla subvokalisointi voi auttaa ymmärtämistä. Tärkeintä on olla hallinnassa ja välttää siitä muodostumista automaattiseksi tapaksi.
