Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa tehokas lukeminen on arvokas voimavara. Schultz-taulukot tarjoavat ainutlaatuisen ja tehokkaan tavan parantaa lukunopeutta ja ymmärtämistä. Nämä satunnaisesti järjestetyistä numeroista koostuvat taulukot haastavat visuaalisen huomiosi ja parantavat silmien liikettä, mikä johtaa viime kädessä nopeampaan ja tehokkaampaan lukemiseen. Tässä artikkelissa käsitellään Schultz-taulukoiden taustalla olevia periaatteita ja tarjotaan käytännön harjoituksia ja tekniikoita, jotka auttavat sinua vapauttamaan lukupotentiaalisi.
Schultz-taulukoiden ymmärtäminen
Schultz-taulukot ovat ruudukoita, jotka on täytetty satunnaisesti järjestetyillä numeroilla. Yleisin muoto on 5×5-ruudukko, joka sisältää numeroita 1-25. Tavoitteena on löytää ja osoittaa jokainen numero nousevassa järjestyksessä mahdollisimman nopeasti. Tämä harjoitus harjoittelee silmiäsi liikkumaan tehokkaasti ja laajentaa perifeeristä näköäsi.
Ensisijainen tavoite ei ole vain nopeus; kyse on silmäliikkeiden sujuvuuden ja tarkkuuden parantamisesta. Harjoittelemalla johdonmukaisesti Schultz Tablesin kanssa voit vähentää subvokalisaatiota (sanojen lukeminen äänettömästi päässäsi) ja lisätä lukunopeuttasi ymmärtämättä tinkimättä.
Nämä taulukot on suunniteltu työntämään rajojasi ja pakottamaan aivosi käsittelemään tietoa nopeammin ja tehokkaammin. Säännöllinen harjoittelu voi parantaa lukukykyäsi huomattavasti.
Schultz-taulukoiden käytön edut
Schultz-taulukoiden sisällyttäminen lukurutiiniin tarjoaa monia etuja. Nämä edut ulottuvat muutakin kuin vain nopeuslukemista, ja ne vaikuttavat kognitiivisten toimintojen ja visuaalisen käsittelyn eri puoliin.
- Parempi lukunopeus: Ilmeisin hyöty on lukunopeuden kasvu. Harjoittelemalla silmäsi liikkumaan nopeammin ja tehokkaammin voit käsitellä enemmän tekstiä lyhyemmässä ajassa.
- Parannettu perifeerinen näkö: Schultz-taulukot rohkaisevat sinua käyttämään ääreisnäköäsi, jolloin näet enemmän sivua kerralla.
- Vähentynyt subvokalisointi: Subvokalisointi hidastaa lukemista. Schultz-taulukot auttavat minimoimaan tämän tavan, mikä nopeuttaa ymmärtämistä.
- Lisääntynyt keskittymiskyky: Harjoituksen suorittamiseen vaadittava keskittyminen parantaa yleistä keskittymiskykyäsi.
- Parempi visuaalinen huomiokyky: Säännöllinen harjoittelu terävöittää visuaalista huomiosi, mikä helpottaa visuaalista käsittelyä vaativiin tehtäviin keskittymistä.
- Kognitiivinen joustavuus: Numeroiden satunnainen järjestely haastaa aivosi mukautumaan ja käsittelemään tietoa nopeasti, mikä parantaa kognitiivista joustavuutta.
Tehokkaat Schultzin pöytäharjoitukset
Schultz-taulukoiden hyödyn maksimoimiseksi on tärkeää noudattaa jäsenneltyä lähestymistapaa. Tässä on joitain tehokkaita harjoituksia, joita voit sisällyttää harjoitusohjelmaasi:
Perusharjoitus: Numerojärjestys
Tämä on perusharjoitus. Käytä tavallista 5×5 Schultz-taulukkoa, jossa on numerot 1-25. Tavoitteena on löytää ja osoittaa jokainen numero nousevassa järjestyksessä mahdollisimman nopeasti. Aja itsellesi seurata edistymistäsi.
- Aloita pöydästä mukavalta etäisyydeltä.
- Keskitä katseesi pöydän keskelle.
- Etsi numero 1 ja siirrä katseesi nopeasti peräkkäin seuraavaan numeroon.
- Jatka kunnes saavutat 25.
- Tallenna aikasi ja pyri kehittymään jokaisella yrityksellä.
Kehittynyt harjoitus: Perifeerinen näkö keskittyminen
Tämä harjoitus keskittyy ääreisnäkösi laajentamiseen. Sen sijaan, että katsoisit suoraan kutakin numeroa, yritä paikantaa se perifeerisen näkösi avulla.
- Kiinnitä katseesi pöydän keskelle.
- Yritä tunnistaa seuraava numero peräkkäin siirtämättä silmiäsi suoraan siihen.
- Käytä perifeeristä näköäsi numeron paikantamiseen ja siirrä sitten nopeasti katsettasi.
- Tämä harjoitus vaatii harjoittelua ja kärsivällisyyttä, mutta se parantaa merkittävästi perifeeristä tietoisuutta.
Haasteharjoitus: Kaksoistehtävä
Tämä harjoitus lisää kognitiivisen haasteen perusnumerojärjestykseen. Kun täytät Schultz-taulukkoa, yritä suorittaa yksinkertainen henkinen tehtävä samanaikaisesti.
- Suorita numerosarjan perusharjoitus.
- Yritä samanaikaisesti laskea taaksepäin 100:sta kolmeen sekuntiin tai lausu runo.
- Tämä kaksoistehtävien lähestymistapa parantaa kognitiivista joustavuutta ja keskittymiskykyä.
Vinkkejä tehokkaaseen harjoitteluun
Johdonmukaisuus ja oikea tekniikka ovat ratkaisevan tärkeitä optimaalisten tulosten saavuttamiseksi Schultz-taulukoilla. Tässä muutamia vinkkejä harjoituksen ohjaamiseen:
- Harjoittele säännöllisesti: Pyri harjoittelemaan vähintään 15-20 minuuttia joka päivä. Johdonmukaisuus on avain havaittavien parannusten näkemiseen.
- Seuraa edistymistäsi: Pidä kirjaa kunkin harjoituksen ajasta. Tämä auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi ja pysymään motivoituneena.
- Aloita hitaasti: Älä kiirehdi prosessia. Keskity ensin tarkkuuteen ja lisää sitten vähitellen nopeutta.
- Käytä eri pöytäkokoja: Haasta itsesi kokeilemalla eri pöytäkokoja (esim. 3×3, 4×4, 5×5).
- Pidä taukoja: Vältä ylikuntoilua. Pidä lyhyitä taukoja harjoitusten välillä estääksesi silmien rasitusta ja ylläpitääksesi keskittymistä.
- Säilytä hyvä asento: Istu pystyssä ja pidä mukava etäisyys pöydästä.
- Varmista oikea valaistus: Harjoittele hyvin valaistussa ympäristössä silmien rasituksen vähentämiseksi.
Schultz-taulukoiden integrointi lukurutiiniin
Schultz-taulukot ovat tehokkaimpia, kun ne yhdistetään kattavaan lukemisen parantamissuunnitelmaan. Harkitse niiden sisällyttämistä lämmittelyharjoitteluun ennen tavanomaisia lukutunteja.
Ennen kuin aloitat kirjan tai artikkelin, harjoittele muutama minuutti Schultz-taulukoiden kanssa. Tämä auttaa valmistamaan silmäsi ja aivosi nopeampaan ja tehokkaampaan lukemiseen. Lisäksi käytä Schultz Tablesista opittuja tekniikoita aktiivisesti tekstin parissa, keskittyen silmien liikkeisiin ja vähentäen subvokalisaatiota.
Yhdistämällä Schultz Tables -taulukoita muihin pikalukutekniikoihin, kuten selailuun ja paloitteluun, voit parantaa lukukykyäsi merkittävästi ja vapauttaa koko lukupotentiaalisi.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Mitä ovat Schultz-taulukot?
Schultz-taulukot ovat ruudukoita, jotka on täytetty satunnaisesti järjestetyillä numeroilla, tyypillisesti 1-25 5×5-ruudukossa. Niitä käytetään työkaluna parantamaan lukunopeutta, perifeeristä näköä ja visuaalista huomiota.
Kuinka Schultz-taulukot parantavat lukunopeutta?
Schultz Tables harjoittelee silmiäsi liikkumaan tehokkaammin sivulla, laajentamaan reunanäköäsi ja vähentämään subvokalointia, mikä kaikki lisää lukunopeuksia.
Kuinka usein minun tulee harjoitella Schultz-pöydillä?
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pyri harjoittelemaan Schultz Tablesin kanssa vähintään 15-20 minuuttia joka päivä. Johdonmukaisuus on avainasemassa nähdäksesi huomattavia parannuksia lukutaitosi.
Voivatko Schultz-taulukot parantaa luetun ymmärtämistä?
Vaikka Schultz-taulukot keskittyvät ensisijaisesti lukunopeuden ja visuaalisen huomion parantamiseen, subvokalisoinnin vähentäminen ja lisääntynyt keskittyminen voivat epäsuorasti parantaa luetun ymmärtämistä.
Onko Schultz-pöytäharjoituksista muunnelmia?
Kyllä, on olemassa useita muunnelmia, mukaan lukien keskittyminen perifeeriseen näkemiseen, kaksoistehtäväharjoitukset ja eri pöytäkokojen käyttö. Nämä muunnelmat auttavat haastamaan ja parantamaan visuaalisen ja kognitiivisen prosessoinnin eri puolia.
Mistä löydän Schultz-taulukoita harjoittelua varten?
Löydät tulostettavat Schultz-taulukot verkosta etsimällä ”Schultz Table PDF” tai käyttämällä helposti saatavilla olevia sovelluksia, jotka on suunniteltu Schultz Table -harjoitteluun älypuhelimellasi tai tablet-laitteellasi.
Kuinka kauan kestää nähdä tuloksia Schultz Tables -harjoittelusta?
Aika, joka kuluu havaittavien tulosten näkemiseen, riippuu yksittäisistä tekijöistä, kuten harjoituksen johdonmukaisuudesta ja alkulukunopeudesta. Säännöllisellä harjoittelulla monet ihmiset alkavat kuitenkin nähdä parannuksia muutaman viikon sisällä.
